|
Nästa Livsyogautbildning i Stockholm är planerad till September 2013, i Stockholm För mer information om datum mm kontakta:
Huvudlärare: Susanne Hörder Lindskog Preliminär Kursplan 11 moduler under 1 år. OBS! Vid internat tillkommer kostnad för logi och mat ca 3000:- Modul 1 Livsyogan - dynamisk yoga och medvetenhet Susanne Hörder Lindskog & Ewa Hansson Vi lär oss grunderna i Livsyoga. Yogapass varvas med teori och upplevelseinriktade övningar. Vi övar grundläggande sittställningar, andningstekniker och fördjupar oss i två av Livsyogans nybörjarpass. Vi ger också tid till att lära känna varandra och skapa trygghet i gruppen. Som del i utbildningen ges även Livslektioner som berör vardagstema. Du får fler livslektioner (hemarbete tillsammans med yogaövningar) under utbildningens gång som ett stöd i att utveckla medvetenhet. Modul 2 Livsyoga – att bygga energi och uthållighet Tomas Frankell & Susanne Hörder Lindskog Vi fortsätter fördjupa oss i Livsyogans grundpass. Denna andra modul har som fokus att stärka vår "inre eld". Det handlar om centrering, gränssättande, uthållighet och balans. Saknar vi eld pendlar livet ofta mellan uppgivenhet och kamp. Vi saknar därigenom den vila som verklig styrka innebär. Genom yogaövningar och samtal får vi konkret hjälp att finna mer av vår inre styrka. Tomas berättar också om kundalini-/livsyogans bakgrund och historiska rötter. Modul 3 Chakrasystemet Annika Langlé & Susanne Hörder Lindskog Vi lär oss om yogans medvetandekarta, det fascinerande chakrasystemet. Våra chakras beskriver det mänskliga medvetandet både psykologiskt och andligt. Traditionellt talar man om sju olika energicentra placerade längs vår ryggrad. Vart och ett av dessa bär sina egenskaper och kvalitéer. Vi vidgar förståelse av chakrasystemet genom övningar, meditationer, samtal och yoga. Modul 4 Fördjupning av yogapositioner och asanas Lisa Stigsdotter & Susanne Hörder Lindskog För att bli kunniga och trygga yoga lärare behövs kunskap om hur yogans ställningar (asanas) arbetar anatomiskt. Vi tar hjälp av en av Sveriges mest erfarna yoga och anatomilärare. På sitt inspirerande sätt ger oss Lisa Stigsdotter oss förståelse om hur vi kan undvika skador och stödja elever med speciella problem. Modul 5 Tomas Frankell & Susanne Hörder Lindskog Rädsla är motsatsen till kärlek? Hur kan vi undanröja hindren för kärlekens närvaro? Hur kan vi leva och verka mer genom hjärtats intelligens och sprida det till andra? Genom att öka din inkännandeförmåga, din medvetenhet och din energinivå blir det lättare att agera utifrån kärlek och medkänsla och rädslan kan bli mindre dominerande i livet. Yoga är ett kärleksbudskap, det betyder att förena, när vi befinner oss i rädsla är vi i separation från det som är helt och förenat. Genom yogautövande övar vi oss att vara i kärlek. Modul 6 Meditation & Mantras – ljud som helande kraft Marie Louise Zeisig & Susanne Hörder Lindskog Mantras har kraften att läka vårt splittrade sinne. Dessa heliga ljud finns inom alla kulturer och andliga traditioner. Vi kan likna dem vi vibrationer som syftar till att uppnå stillhet och förening med Källan inom oss. Mantras med andra ord ett viktigt verktyg i det framtida Arbetet som yogalärare. Denna helg sjunger vi mycket. Vi ges kunskap om Livsyogans mantras, dess betydelse Och hur vi kan använda dem i undervisningssyfte. Helgen ger oss också möjligheten att se djupare på vår relation till rösten. Hur kan vi använda den medvetet för att lyfta andra? Söndag morgon startar med en Sadhana. Tillsammans sjunger vi de mantras som Yogi Bhajan gav för att göra övergången till en "ny tid" lättare. Till hjälp under helgen har vi mycket kunniga röstpedagogen Marie Louise Zeisig. Har skrivit boken Kliv fram, ta plats och tala! Känd även från bland annat Aftonbladet. Modul 7 Ayurveda - Livets kunskap Peter Ljungsberg & Susanne Hörder Lindskog Ayurveda handlar om att leva i balans. Det är en vetenskap som utvecklats under många århundraden i Indien genom observation av naturen och människan. Alltfler i västvärlden använder sig av dess verktyg för att behålla hälsa och livsglädje. Vi möter Peter Ljungsberg, en av Sveriges främsta kännare av ayurveda. Han berättar om ayurvedans grundsyn på livet och människan. Konkret ges vi hälsoråd och lär oss om de olika kroppstyperna Vata, Pita och Kapha. Modul 8 Speciella pass för män, kvinnor och gravida Susanne Hörder Lindskog & Ewa Hansson Rent anatomiskt fungerar män och kvinnor olika. Vilket innebär att yogan arbetat fram pass som stärker specifikt manliga respektive kvinnliga energier. Vi lär oss grundpass för män och kvinnor samt grunderna i så kallad gravidyoga. Vilka ställningar att göra eller undvika. Vi bär alla feminina och maskulina kvalitéer inom oss och vi tittar närmare på dem, Shiva & Shakti principer. Modul 9 Bli vår egen guru – den inre läraren Tomas Frankell & Susanne Hörder Lindskog Vi behöver alla utveckla vår intuition. I yogans värld symboliseras denna aspekt av ajna chakra. Det beskriver en djupare Gudomlig aspekt av människan. Intuitionen tycks utgå ifrån ett förenat medvetande som existerar inom oss alla. Den hjälpa oss att fatta medvetna beslut, undvika fallgropar och läsa folks motiv bortom orden. Under sitt sista besök i Sverige 1991 sade Yogi Bhajan att målet med kundaliniyoga var att utveckla intuitionen. Det viktigaste för att detta skall ske stabilt är självkännedom. Det hjälper oss att kunna särskilja önsketänkande från verklig vägledning. Tomas leder oss i spännande övningar, meditationer och yogapass som stärker vår inre auktoritet. Modul 10 Yogisk filosofi och de tio kropparna Guru Dharam & Susanne Hörder Lindskog
De tio kropparna beskriver den universella människan och ger en rik och mångfasseterad förståelse av människans olika energier. Guru Dharam, erfaren kundaliniyogalärare från England, ger oss en teoretisk och upplevelseinriktad förståelse av vår själsliga och psykologiska anatomi. Modul 11 Ny start! – sammanfattning och en ny början Susanne Hörder Lindskog & Ewa Hansson Lärarrollen utifrån Yogi Bhajans undervisning. Det handlar om att odla neutralitet och känslighet. Behålla glädjen i undervisningen och inte minst humor. Vi tar del av Yogi Bhajans viktigaste råd för att bli en bra lärare. Vi sammanfattar vår yogiska resa under ett år. Tittar på alla de verktyg vi lärt oss och vad medvetenhet i lärarrollen innebär.
Grundaren av Livsyoga: Tomas Frankell
Om utbildningen Lärarutbildningen i Livsyoga erbjuder en unik kombination av dynamisk yoga och medvetenhetsträning. Den ger en gedigen förståelse och insikt i yogans fascinerande vetenskap. Vi lär oss om kroppsställningar, andningsövningar, meditationer, mantras och hur dessa påverkar oss fysiskt och psykologiskt. Livsyogan innefattar många olika yogapass med specifika fokus. Passen kan t ex handla om att stärka immun-försvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering. Kontinuerlig yogaträning startar en reningsprocess som föryngrar kroppen och ger ny vitalitet. Parallellt med ett växande i fysisk styrka ökar vår uthållighet, balans och neutralitet. Den egna träningen är grunden i vårt framtida arbete som lärare. En annan viktig del av utbildningen handlar om yogisk filosofi. Här finns en rik kunskapskälla till förståelsen av den universella människan. Vi lär oss bland annat om det fascinerande chakrasystemet. En medvetandekarta som innefattar både psykologiska och andliga aspekter av människan. Livsyoga är en ny riktning inom den stora kundaliniyogatraditionen. Vi använder exakt samma tekniker och yogapass som inom klassisk kundaliniyoga. Livsyogan står religiöst obunden och inkluderar visdom från många olika andliga traditioner. Ett av målen med Livsyogan är att, i kombination med en kraftfull verktygslåda, visa på den bakomliggande enhet som förenar alla beprövade vägar. Tomas startade Sveriges första lärarutbildning i kundaliniyoga 1992. Detta skedde efter att Yogi Bhajan, Tomas lärare under femton år, gett sin välsignelse. Han kom att ledde utbildningen fram till 1997. Då lämnade Tomas 3HO (Yogi Bhajans internationella yogaskola) för att starta sin egen yogaskola. Den första utbildningen i Livsyoga, som hitintills certifierat ett par hundra lärare, startade 1999. Livsyogaskolan är baserad på Kundaliniyogans tekniker men ger även stort fokus till att utveckla medvetenhet..
Tomas Frankell Livsyogans framväxt i Sverige! Av Tomas Frankell
Hösten 1982 fick jag ett telefonsamtal som skulle förändra mitt liv. En yogi från Danmark ringde och undrade om jag var intresserad av att arrangera ett föredrag med hans mästare. Yogins något svulstiga presentation av denne mästare gjorde att jag inledningsvis ställde mig tveksam. Det blev helt enkelt lite för mycket hallelulja över det hela. Efter min inledande tveksamhet tackade jag trots allt ja. Detta till synes obetydliga medgivande skulle få följdverkningar inte bara för mig, utan för många andra i Sverige.
Vid utsatt tid för föredraget satt ett trettiotal gäster och väntade i cafélokalen. Eftersom ingen Yogi dök upp blev jag tvungen att bjuda på bananpaj. Med bland åhörarna fanns min gode vän Derk Loeks som inför åsynen av Yogi Bhajans namn i programbladet utbrustit: "It´s not possible, if he comes it's a real blessing". Den välsignelsen verkade dock utebli och irritationen över tidsoptimistiska andliga mästare tilltog för varje minut som gick. Til sist, en halvtimme försenad, svepte fyra taxibilar upp framför entrén. Ur bilarna skred ett hov av vitklädda människor med turbaner och slöjor. Under det att publiken med tappade hakor följde varje steg intog hovet Café Vega. Fårskinnsfällar lades ut på allmogesoffan, stolar rättades till och allt förbereddes, men för vem...? När blickarna vändes mot ingången stod en kung i dörröppningen. En majestätisk, lång, kraftfull man, med en spira i handen. Det här luktade sektvarning lång väg.
Yogi Bhajan på Café Yogi Bhajan satte sig till rätta på allmogesoffan. När mina ögon mötte hans gick en stöt genom kroppen. Med vakna ögon pejlade han på ett levande och intelligent sätt kvällens åhörare. Känslan var tydlig: den här mannen hade full koll. När han började tala tror jag få förstod någonting alls. Med stark indisk brytning berättade han om, kundalinyogan och dess medföljande filosofi. Med i publiken, denna kväll, fanns även alla föredragshållares utmaning. Det var en pratglad dam som brukade ta över de mer osäkra föredraghållarnas kvällar. Efter bara några minuter satte hon igång med en monolog vilket medförde att folk började sucka tungt...Yogi Bhajan lyssnade en liten stund, tog sedan upp sin hand och sade:" They havent paid to listen to you, please sit down". Efter denna tydliga markering om vem som var boss denna afton satt hon tystresten av kvällen, snäll som en liten skolfröken. Det märkligaste för mig var dock att jag föll i gråt. Det hade inget att göra med orden han sade. Föredraget var som sagt svårt att hänga med i. Det handlade istället om något djupare, något som skedde i mitt hjärta. En djup känsla av att ha kommit hem infann sig. Hur var detta möjligt? Var känslan på något sätt länkad till denna man från en främmande kultur?
När Yogi Bhajan lämnade Cafe Vega tittade han på mig och sade:"You should work as a kundaliniyoga-teacher. It will help you to become neutral and it will bring you to a certain leve1." Jag förstod inte vad han menade men tanken om att bli neutral föreföll vanvettigt tråkig. Neutral blir man väl i kistan eller...? Att dessa ord skulle bli vägledande i min undervisning många år senare kanske är lite av ödets ironi.
Undervisningen startar Mitt första kundalini yogapass höll jag på en strand i sydspanien 1986 tillsammans med Doris Ankarberg. Vi hade tagit med oss ett tjugotal entusiaster till Nerja, en pärla vi upptäckt på sydkusten. Varje morgon släpade jag ned våra trötta medverkande till stranden. Vi flexade våra ryggar, sträckte upp benen rakt mot himlen och joggade runt bland de små fiskebåtarna ropandes mantrat : Har, Har, Har, från naveltrakten. De spanska fiskarna hade sett mycket i sina dagar men vad var detta? Då och då kom försynta frågor från deltagarna: är detta verkligen nyttigt? Som nyfrälst pastor ropade jag bestämt tillbaka, -Håll ut, 3 minuter kvar. Kom igenom motståndet...
Cafe Pan templet på åttiotalet När nittiotalet inleddes hade yogan blivit en god vän. Jag hade kommit förbi tron på att självdisciplin innebar nya "krav och måsten". Istället hade yogan blivit min kärleksstund på morgonen. Att konkret återskapa balans genom andning, rörelse och meditation. En form av migrän jag plågats av regelbundet gav vika. Det var ett bevis för mig att yogan hade djupare effekter än jag kunde ha anat. Det infann sig stunder då hela mitt väsen plötsligt fylldes av en hänryckning. Jag tycker om ordet salighet. I dessa stunder var allt helt och nytt, det behövdes inget mer. Yogi Bhajan fortsatte att besöka Sverige regelbundet. Vid ett tillfälle hade jag samlat de tongivande namnen inom personlig utveckling på Cafe Pan. Där fanns Doris Ankarberg, Tai Ji läraren Thomas Heinemann och många andra. Yogi Bhajan kallade fram Doris och bad henne tona in sig till honom klärvoajant. Det var deras första möte och jag var nyfiken på vad hon skulle se. Hon slöt sina ögon:"Jag ser en stark ryggkanal, alldeles fylld av energi. Jag ser utvecklade bichakras i händerna..."Den korta sessionen avslutades med att han föll fram mot henne, tog tag i hennes händer och utropade: "You are beautiful."
Hinder och utmaningar All andlighet innefattar två sidor. Den ena erbjuder oss möjligheter till växande och mognad i gemenskap. Den andra sidan är fylld av egofrestelser. Yogi Bhajan var i mina ögon en vis och klok medmänniska. Dock varken en Gud eller upplyst. Jag har överhuvudtaget oerhört svårt att relatera till begreppet upplyst. Vad är det? Varför har vissa lärare behov av att kalla sig det? Yogi Bhajan föll inte för den frestelsen trots att många av hans lärjungar ägnade sig åt orgier i dyrkan. Istället sade han: jag är endast en vanlig människa som givits några droppar vatten, det är min plikt att ge dem vidare". Jag kommer alltid att respektera honom för detta. Samtidigt såg jag att organisationen runt honom hade mindre attraktiva sidor. Här fanns tankar om utvaldhet och tron att de var speciella för mänsklighetens framtid. Gammal skåpmat som luktar illa och ständigt serveras i nya förpackningar till de med dåligt självförtroende. Vid ett tillfälle var en av hans kvinnliga lärjungar inbjuden till Sverige från Kanada. Under sin vistelse försökte hon övertyga mig om det rätta med att konvertera till rörelsen. Hon menade sig ha telepatisk kontakt med Yogi Bhajan och att han, via henne, meddelat detta! Här kom m.a.o meddelanden live via satellit... Jag blev ärligt talat djupt bestört av hennes arrogans. Efter en natt av förvirring bad jag att få tala med henne dagen efter. Vrede kan ibland vara mycket konstruktivt. Tyvärr är det inte helt ovanligt att människor säger sig företräda ärkeänglar, stora andar eller mästare i syfte att manipulera andra. Hon bad slutligen om ursäkt men först efter att jag frågat Yogi Bhajan om han stod bakom detta utfall av andlig hybris.
Yogalärarutbildningen I mitten av nittiotalet exploderade intresset för yoga, qigong och tai-ji i Sverige och västvärlden. Kvällstidningarna tävlade om att berätta om den nya trenden. Det som en gång hade associerats med "flumm" var plötsligt helt rätt. Ramarna för vad vi anser vara flumm förflyttas ständigt.
Den allra första lärarutbildningen på Deva center 1994.
Det var dags att starta upp Sveriges första kundaliniyogalärarutbildning. Yogi Bhajan hade givit mig sin välsignelse men hur gör man? Jag började studera yogisk kunskap överallt där den gick att finna. Inte allt kändes helt fräscht. Gammal kunskap behöver inte nödvändigtvis vara vis bara för att den sägs vara flera tusen år gammal. Personligen ställer jag varken upp på att ett visst kön är mer intuitivt än det andra eller att en specifik färg vidgar auran eller hur män och kvinnor skall bete sig för att skapa kemi. Vi lever i en tid där utmaningen, som jag ser det, är att lyfta fram vår egen unika personlighet.
Nya vägar Sista gången jag mötte min gamle lärare var symboliskt nog i den Helige Franciskus stad Assisi, NordItalien. Yogi Bhajan gav en kurs kallad Masters Touch för lärare och hans undervisning var briljant. Här upplevde jag återigen ett ögonblick som alltid kommer att leva i mitt hjärta. Ett ögonblick av djup andlig enhet - lärjungen och mästaren. Vid en frågestund tog jag tillfället i akt att fråga honom om de tankar som vuxit fram inom mig under de senaste åren: behöver inte yogan förändras i mötet med vår egen kultur och integreras på ett sätt som gör den tillgänglig för än fler? Hans svar gav mig visshet om att jag behövde följa min egen vägledning. Kort därefter skrev jag ett avskedsbrev till honom. Hans kommentar: "It was worse than being shot in my heart" Jag kände dock ingen skuld, beslutet var förankrat. I hjärtat finns ingen separation mellan oss.
Livsyogan finner sin form Livsyoga är namnet på denna nya yogagren. Här använder vi inte bara österländska mantras utan sjunger musik från många andliga traditioner. Idag har redan ett stort antal Livsyogalärare blivit internationellt certifierade. Min förhoppning är att dessa skall bli en positiv kraft i samhället under åren som kommer. Att de kan erbjuda kraftfulla verktyg som hjälper människor mitt uppe i vardagen att hantera stress och det tilltagande informationsflödet. En yogalärares djupaste uppgift är att stödja andra att lita till sin egen inre auktoritet. Vi kommer behöva intuitionen som vägvisare då trygghet och strukturer rasar omkring oss. Eller som Yogi Bhajan sade vid ett möte: "The time for Gurus is over. The only way to save the world, is to get the ordinary person on the street to meditate".
Well , we are working on it! Välkommen till utbildningen ”Det har varit rikt och glädjefullt att utbilda yogalärare under mer än femton år. Idag är intresset för yogan spritt överallt i samhället. Den enkla anledningen till detta tror jag är att teknikerna fungerar fantastiskt väl. De ger oss balans och energi till kropp och själ. Jag ser egentligen inga begränsningar för hur yogans fantastiska verktyg kan användas i framtiden. Redan nu har de gjort sitt segertåg på Gym, SPA-anläggningar och inom företagen friskvård samt sjukvården. Detta är en oerhört glädjande utveckling i Sverige och västvärlden. Huvudlärare för Livsyogalärarutbildningen Steg 1 kommande år blir Susanne Hörder Lindskog. Susanne gick sin utbildning för mig 2003-2005 och har sedan dess undervisat i yoga. Hon har medverkat på lärarutbildningen under de 2 senaste åren. Susanne är även utbildad i Medicinsk yoga och samtalsterapeut. Susannes undervisning kännetecknas värme, tydlighet, uppriktighet och att hon generöst delar med sig av sin erfarenhet och sin egen väg mot ökad medvetenhet. Du kan läsa mer om Susanne på hennes hemsida www.freevia.se Med på utbildningen finns även Ewa Hansson Livsyogalärare sedan 2010 som assisterat på 2011 års utbildning. Det är nu glädjande att få inbjuda dig till 2013 års nya lärargrupp i Stockholm. Varje gång är ny och varje grupp är unik. ’En ny spännande resa väntar!’"Tomas Frankell Anmälan Anmälningsavgift: 1.000 kr inbetalas till Freevia Yoga & Samtal Plusgiro 391026-2. Skriv Livsyogalärarutbildning 2013 och ditt namn. Maila din ansökan: Ansökan skall innehålla namn, adress, telefon, ålder, nuvarande sysselsättning och tidigare erfarenhet av yoga eller andra holistiska discipliner. Berätta om ditt yogaintresse och om ditt beslut att gå utbildningen. Ansökan skickas till mig på susanne.horder@freevia.se. Total kostnad: 39. 500 kr (inkl. anmälningsavgift.) Utbildningskostnanden är uppdelad på två tillfällen. En vid start och den andra vid halvtid. Du kan även välja att betala per tillfälle dock tillkommer då en kostnad av 50 kr per tillfälle. Anmälningsavgift återbetalas upp till sex veckor innan start. OBS! Du gör ett åtagande till de sex första av elva moduler. Vid internat tillkommer kostnad för logi och mat ca 3000/tillfälle. Certifiering: sker efter genomförd utbildning med godkänt teoriprov samt elevklasser. Vem kan gå utbildningen? Alla som har ett djupare intresse av yoga och vill lära sig att leda andra. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Om du har frågor om utbildningen är du varmt välkommen att mejla eller ringa. |
